【2017熱門商品】 【旺旺】法樂米超值3件組(可口椒鹽-英式奶茶)評價
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| 分種類 |
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|---|---|
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
胃食道逆流是食道癌真兇？吳文傑醫師1招逆轉逆流有奇效
【每日健康／林暐鈞 採訪報導】
賁門注射治療似乎在治療胃食道逆流上有奇效。圖／每日健康。
針灸一招逆轉胃食道逆流
「胃食道逆流是個很慘痛的問題，常讓人選擇放棄治療。」吳文傑醫師說，其實賁門注射治療在國外已行之有年，如今在台灣仍處於起步階段，以胃鏡引導將手術導管放置賁門口，再以針灸方式，一次插4根針，做熱的刺激讓肌肉生長，讓賁門變緊變小，如此一來，逆流量便有顯著的減少。(推薦閱讀：壓力大是胃病真兇？ 醫生傳授一招逆轉胃食道逆流)
吳文傑回憶，有些病人原本要坐著睡覺，甚至有年輕男性要站著睡覺，才不會出現胃食道逆流不適現象，直到這些病人做這樣的手術後，竟改善了生活品質。
不過，醫師認為，手術有成功、失敗，若有意要做賁門注射治療胃食道逆流，建議一定要好好地找醫生評估。另外，胃食道逆流較為嚴重時再做比較好，不然，如果只是偶爾吃飽時發生，實際上只需要改變生活習慣、飲食習慣，藥物輔佐治療胃食道逆流即可。
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蝴蝶袖是肌力退化！左右8次抬腿下蹲練出年輕體態
【早安健康／張承宇報導】鬆垮的蝴蝶袖看起來就老10歲，更是肌力下滑的象徵！想擺脫惱人的手臂贅肉，練出緊實的手臂線條，不一定要舉啞鈴、苦練伏地挺身，不妨試試瑜珈老師推薦的簡單雕塑運動，只要一張椅子就能幫助訓練，還有助矯正駝背！
蝴蝶袖可能是肌力退化的象徵
蝴蝶袖不只是美觀問題，還可能是全身肌肉衰老的象徵。一般來說，蝴蝶袖的部位屬於肱三頭肌，是手臂最大部分的肌肉，日本減肥達人土井千春說，有蝴蝶袖的原因可能是年紀大、肌力退化，造成肱三頭肌衰弱，讓手臂看起來不纖細又不緊實。
土井千春認為，身體的衰老從背部肌肉開始，連帶影響到手臂，但我們比較難自己確認背部肌肉的狀況，因此，透過觀察手臂的肌力狀態就變得格外重要。
想幫助訓練肌肉力量，保持青春緊實的線條，日本瑜珈老師森和世推薦一套簡單的動作，透過一張椅子輔助練肌力、消除蝴蝶袖，1周練習3～4次，持續3周就能感受到體態變化，同時有穩定軀幹、促進代謝循環、緊實臀部與大腿的效果，甚至幫助矯正骨盆歪斜和駝背！
消除蝴蝶袖：抬腿下蹲練出好體態
- 雙手撐住椅子邊緣，膝蓋成直角。
- 右腳向前伸直，腳跟成直角，使膝蓋、大腿有緊繃、伸展感。
- 一邊吐氣，一邊將身體慢慢向下沉，讓手肘慢慢彎曲成90度，再回到原來位置，大約花5秒完成這些動作，持續做8次。
- 換抬另一隻腳，一樣做8次。
※運動請衡量自身肌肉力量，量力而為、避免運動傷害
※若要提高訓練量，建議習慣後再慢慢增加次數
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