【2018熱門商品】【光泉】珍穀堅果牛乳200ml-6入(★無加糖★)-好用的必需品哦
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商品訊息功能
- 品號：5710766
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- 堅果的美味香氣與穀物的沙沙感
- 無糖牛乳讓健康與美味一次兼得
商品訊息描述
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商品訊息特點
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
狂吃高蛋白胸肌照樣練不大？ 祖雄：因為「這個營養素」沒吃到
【每日健康／林暐鈞 採訪報導】
許多人都欽羨大大的胸肌，男神般的身材，也萌生自己也想擁有的念頭，可以增加自己的魅力。但是，在此之前，必須清楚明白，這並不是一蹴即就，實際上是需要有下胸肌、平胸肌及上胸肌等相對應的訓練，刺激胸肌不同的點，使其全面發展，才會讓全體變大。其中健身男神祖雄受《每日健康》專訪點出，多數人練胸肌都失敗的原因，就是只有一昧狂吃蛋白質、高蛋白粉，卻忘了吃它！
健身男神祖雄分享自身經歷，假設把胸部分成下、中、上三部份，沒有基礎的人應優先從中間部位練起，避免過於吃力而太容易放棄，始終練不出健壯的身材。祖雄提醒，如果先練下胸部位會非常吃力，需要很多手臂力量參與，譬如說「Dips」，抓著橫桿，胸部往下再往上推，或者臥推，由於強度較高，可能造成腦充血或呼吸困難，建議自身應具備一定基礎，或有教練陪同再開始訓練。(推薦閱讀：練很久還是一堆油水？黃少祺每天練3招，八塊腹肌硬梆梆)
越多的刺激點，更會刺激肌肉變得強大
祖雄分享，「越多的刺激點，更會刺激胸肌肉變得強大。」在臥躺的情況下進行胸部的推舉，這個動作會刺激到胸肌，不過若再添加其他5-6個不同動作的訓練，刺激胸部不同的點，就能夠讓胸肌更加茁壯。實際上，可以在家中施行簡單的動作，較安全，也同樣有讓胸肌變大的效果。
胸肌練不起來，因為碳水化合物攝取太少。圖／每日健康。
祖雄強調，如果只單單吃蛋白質，它不會刺激胰島素分泌，導致蛋白質無法被有效吸收，因而甚至讓胸肌終究強壯不起來。
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【家簡動一動】在家也能練出全身肌肉？祖雄男神這幾招教你變身大肌肌
「他不帥，但我驕傲！」愛上120公斤胖男 俏護士幫他生了小寶寶
（圖／翻攝自Puwadol Kumthai）
真愛無敵！泰國一名44公斤的小護士布拉素，10年前愛上120公斤的胖男庫蒂，懸殊的身形讓他們的愛情路遭受不少異樣的眼光，也有許多人不看好他們。去年2月，他們走過風雨，攜手踏上紅毯，為彼此訂下一輩子的諾言，而近期2人「愛的結晶」出生了，庫蒂也將大頭貼換成一家三口的照片，幸福模樣溢於言表。
▼（圖／翻攝自Puwadol Kumthai）
常吉在臉書紀錄生活，26日貼出與男友合照，紀念2人已經交往3周年，去年也同樣PO文放閃，並寫下「沒事的！」鼓勵男友與自己。2人感人愛情故事讓網友感動不已，紛紛幫常吉的男友集氣，希望奇蹟發生，他能恢復健康，讓小倆口能長相廝守。
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