【省錢王】 【義大利法拉蕊Ferrarelle】天然氣泡礦泉水750mlx6瓶(經典禮盒組)便宜
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商品訊息描述
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商品訊息特點
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
年紀大多吃肉、傍晚吃甜食 保養內臟三餐這樣吃
憂鬱症有一部份是因為神經傳導物質的「血清素」(serotonin)不足所導致，其中，許多肉類富含的色胺酸(tryptophan)可合成血清素，對身體相當重要，然而，老一輩卻認為「年紀大吃粗食對身體好」，因此減少吃肉，但恐怕會讓身體缺乏所需營養。
根據《元氣網》報導，日本醫界權威和田秀樹在製作《他是憂鬱，不是失智了：老年憂鬱症，難以察覺的心病》中提到，許多人認為年紀漸長吃粗食對身體較好，同時也減少吃肉，改吃其他補充劑補充血清素，但因為血腦屏障機制，無法讓所有養分到達大腦，因此「攝取肉類」是必須的；同時，不要忍著不吃某些食物，若捨棄對美味和飲食的興趣，會讓大腦額葉老化，加速身心衰退，也要注意不要暴飲暴食或極端失衡的飲食。
另外，不少人認為抗老是保養外貌，但其實內臟也需要保養！和田秀樹引用蕭夏博士的飲食習慣理論指出，由於上午消化、吸收肉類最佳，因此早餐及午餐可以吃肉，對肝臟負擔小；午餐則可以選擇吃生菜，促進代謝週期又富含維生素；至於傍晚，因胰島素分泌活躍，此時吃甜食不易發胖，但要注意晚餐少吃肉，多攝取水分幫助排泄。
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逆轉勝世界第一挺進16強！謝淑薇可望打破台將紀錄
台灣網球女將謝淑薇昨（8日）在溫布頓網球錦標賽女單32強賽中，以2比1逆轉打敗現任世界球后哈勒普，締造溫網近10年來首位非種子打敗頭號種子的表現，引發熱議。
▼（圖／翻攝自謝淑薇臉書）
謝淑薇締造溫網近10年來首位非種子打敗頭號種子的表現，引發熱議，9日晚間將出戰世界第33的斯洛伐克席步可娃，若能再勝，將追平盧彥勳在2010年創下台將
在溫網，同時也是大滿貫的歷史紀錄。
（封面圖／翻攝自謝淑薇臉書）
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