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下面附上一則新聞讓大家了解時事
美國暴雪至少7人死亡 還有洪水氾濫可能
美國部分地區因為冬季暴雪至少已造成7人死亡，而新年旅遊期間，較溫暖的地區則有洪水氾濫的可能。
影響最嚴重的地區在平原鎮（Plains）北部，亞利桑那州至德州，美國中西部上緣至西南部的地區，當暴風雲系往東移動將帶來大雨，沿岸地區可能洪水氾濫，新英格蘭則將有雨水、凍雨。
根據航班追蹤網站FlightAware的報告，冬季暴雪襲擊美國中北部、中西部各州，造成12吋（約30公分）積雪，讓昨天有500個航班取消、5700個航班延誤，今天則是降到129個航班取消，1006個航班延誤。
國家氣象局（National Weather Service）表示，新墨西哥西南部氣溫遠低於平常，積雪超過18吋（約46公分）。
東南部各州因為降雨引發洪水，南部數百萬人面臨洪水威脅。
塔拉哈西民主報（Tallahassee Democrat）在報導中指出，密西西比州比洛克夕（Biloxi）的因降雨造成5吋（約13公分）積水，而在面臨8英吋（約20公分）積水僅1週後，佛羅里達的塔拉哈西（Tallahassee）將面臨至少3吋（約8公分）積水，這增加了居民的恐懼。
這樣的氣象在本週已造成數人死亡。根據電視台WDSU的報導，路易斯安那州一名58歲婦女，她因為閃電擊中樹木壓垮她的房子而死亡。在堪薩斯州，警方表示，路面結冰在 27日造成一起在州際公路發生的致命車禍。
雙城先鋒報（Twin Cities Pioneer Press）報導，北達科他州丹郡（Dunn County）一起剷雪車（snowplow）和皮卡車（pickup truck）間的車禍，奪走皮卡車37歲駕駛的生命。
狄蒙紀錄報（The Des Moines Register）的報導指出，愛阿華州錫達拉皮茲（Cedar Rapids）一個17歲男孩，在一起警方歸咎於路面結冰的兩車間的車禍身亡。
有線電視新聞網（CNN）報導指出，一名在田納西州露營的婦女，在試著渡溪時，被洪水沖走而死亡。報導也提到，在明尼蘇達州有兩人因為天氣夯關的車禍身亡，其中一例是在能見度極低的情況下，一名克羅溫郡（Crow Wing County ）的行人被剷雪車撞倒。
27日在達科他州、明尼蘇達州、堪薩斯州、愛阿華州的眾多道路關閉，但今天受影響的區域已經開始整理。
堪薩斯州威契塔（Wichita）的電視頻道KWCH今天表示，該州的旅遊安全終於恢復。但南達科他州交通局表示，對旅行的安全性警告依舊有效。交通局表示：「道路依舊結冰，吹雪依舊讓能見度有限」，並說，他們正在努力，但大自然讓安全旅遊變得困難重重。
北達科他州昨天解除了對該州整個東半部所發佈的禁止旅遊建議，即便飄雪持續困擾著駕駛們。
國家氣象局在明尼蘇達州的官員警告，道路被雪覆蓋，有些區域積雪高度可能接近16.5吋（約42公分）
氣象局預測，全國多處週末仍會持續在這糟糕的天氣下。
冬季天氣預報今天將會在北印第安納州和南密西根州生效。
南部地區，從墨西哥灣沿岸地區（Gulf Coast）、佛羅里達狹長地帶（Florida Panhandle）、往東延伸到中大西洋岸地區（mid-Atlantic）預料將有大雨。
不過，並非全國都遭受磨難，首都華盛頓今天就享受藍天和華氏57度（攝氏14度）的氣溫。
癌末、重症65％獲得改善！跟著日本抗癌權威這樣吃
【早安健康／濟陽高穗（醫學博士、西台診所院長、三愛醫院研究所所長）】 增強免疫力的健康長壽飲食法
身為擁有40多年經歷的消化系統外科醫生，從動過將近二千次癌症手術的經驗得知，所有癌症患者都具有類似的飲食習慣。
●只吃肉
●少吃菜
●鹽分攝取過量
許多患者都擁有上述不均衡的飲食習慣，其中也有許多癮君子。
癌症的治療以「手術」、「藥物治療」、「放射線治療」三大療法為主，但我覺得這些只是治標不治本。
「藉由飲食改變體質，就能治療癌症。」
秉持這個信念，我從20年前開始研究飲食療法。其結果就是大家看到的「濟陽式飲食療法」，其效果連我自己都大吃一驚。因為，許多被其它醫療機關放棄的末期癌症、復發與多重癌症患者都因此獲得治療與改善，治療及改善率約65%左右。濟陽式飲食療法具有八大原則。
近年來，更出現許多驚人的成效。因為不僅癌症，就連相關併發症都能藉此獲得改善。非癌症患者的健康人士也跟我說，進行此一療法後自己的身體狀態變得越來越好。
因此，我所推薦的飲食療法可以說是「增強免疫力的健康長壽飲食法」。
濟陽式飲食療法是一種找回身體原有的免疫力與代謝功能，提高癌症治療效果的療法。並非由外，而是基於不傷害身體原有機能前提的內在飲食療法。因此，從改善癌症的飲食療法轉變為防範於未然與維持健康的飲食，會有這樣的結果也是理所當然的。
消除「現有癌症」的「濟陽式飲食療法」的八大原則
1.限制鹽分
1天5g內
● 鹽分會破壞胃，破壞礦物質平衡。
2.限制動物性蛋白質與脂肪的攝取
限制四腳動物肉類的攝取量
● 基本上以1天1顆蛋、1天吃1次雞肉為限。牛、豬等四腳動物則是1週1次。
3.攝取大量新鮮蔬果
1天200ml 的果汁與蔬菜350 ～ 500g
● 選擇低農藥、無農藥的蔬果。增強免疫力，打造不易生病的體質。
4.攝取包含胚芽的穀類、豆類與根莖類
1週吃1 ～ 2次糙米。豆類跟根莖類則1 天各1 次
● 富含促進健康的成分。
5.攝取乳酸菌、海藻類、菇類
優格1天300g、海藻、菇類1 天各1 次
●都具有增強免疫力的效果。
6.攝取檸檬、蜂蜜啤酒酵母
檸檬1天2顆、蜂蜜1天2大匙
● 關鍵在維他命、礦物質與檸檬酸。啤酒酵母則含有均衡的必需胺基酸、維他命B群、鉀、鋅等礦物質與膳食纖維。
7.油則選橄欖油或麻油
1天2大匙
●也不是說只要是植物油就OK。
8.天然礦泉水
使用天然礦泉水
●水是代謝時不可或缺的條件。用什麼樣的水很重要。
超過一半以上的疾病，都是因為腸胃過勞所引起
「濟陽式飲食療法」的原點是「繩文食」。所謂的繩文食是約一萬年前到公元三○○年左右，繩文時代日本人的飲食方式。繩文食其實與現代的日本料理、地中海料理十分類似。
繩文人常吃雜糧、青菜、山菜、柑橘類水果、菇類、堅果、海鮮、海藻、肉類與蜂蜜，也具備發酵、煙燻等因應冬季糧食不足時的保存技術。上述的每道食材，都是現代社會裡的健康食材。比方說，菇類能增強免疫力，調整腸道環境。蜂蜜能防止雜菌的繁殖。雜糧、堅果能減緩消化及吸收速度，是現代社會中預防糖尿病最理想的健康食材。
日本人也擁有全世界少見的高水準遺傳歷史。這是因為現代日本人幾乎完整繼承了一萬年前繩文人的體質。人類的食物包括穀物、海鮮跟果實，這些都是自古以來全世界共通的飲食。幾千年來，五穀、蔬菜、鮭魚、牡蠣、鹿、山豬、熊、羊都被人類視為珍貴食材。這些被人類所熟知的食材，打造出了我們今天的體魄。
由此觀點開始摸索「吃什麼？怎麼吃？如何生活人才能健康活下去呢？」的我，因此確信「繩文食＝自然飲食＝增強免疫力」。
鹿兒島大學醫學系教授丸山征郎老師的著作《穿著西裝的繩文人》中，有提到日本人的祖先是如何克服饑餓、受傷、細菌感染進化到現在的過程。正如丸山教授所說，雖然外表看起來有所不同，但現代人的身體構造與代謝功能，經過了數千年的進化，其實沒有太大的變化。因此，現代人可以說是「穿著西裝的繩文人」。
拼命追求健康飲食生活的結果，最終一定會回到過去以海鮮為主的傳統飲食習慣，回到自古以來就為人類所熟知的飲食方式與食材。
我將日本人自古以來的飲食內容稱為繩文食。日本人的傳統飲食是「糙米、蔬菜、海鮮」。傳統飲食是人類在漫長歷史中經過無數苦難折磨，為了克服這些疾病才得到的寶貴結論。
關鍵在於「恰到好處的份量」與「發揮食材特性」，意思就是要攝取能充分消化吸收的份量以及活用各式食材特性的飲食方式。
心臟衰竭、腎功能不全、肝功能障礙都是因這些器官過勞所引起的疾病。食道、腸胃等消化器官過勞，就是所謂的消化吸收不全。總是要吃到飽才肯罷休，這樣會造成吃下肚的食物無法充分消化而引起代謝異常導致生病。超過半數的疾病都是因為消化吸收不全。只要解決這個問題，疾病就能獲得治療與改善。
何謂發揮食材特性的飲食習慣呢？活到106歲的前東京女子醫科大學名譽教授三神美和老師，直到99歲為止，每週一天會到女子醫大醫院接受診察。我曾經請教過老師健康的祕訣。
老師說：「我早餐只吃蔬菜泥。白蘿蔔、胡蘿蔔、小黃瓜、山藥、芹菜磨成泥，裝成滿滿一碗。這碗蔬菜泥具有營養補給、整腸、促進消化、殺菌、預防便祕的效果，還能增強免疫力。」
老師都靠著這道活用蔬菜的營養素，也就是其抗氧化力的飲食，度過80幾年來的早餐時間。重新檢視自己的飲食習慣與吃下肚的食材，藉此增強免疫力預防疾病是每個人自己的責任。就從能力所及之處開始吧。
至於答案，我想身體會告訴你的。
什麼是健康的飲食生活？
健康的飲食生活要遵守以下兩點：
●「恰到好處的份量」
●「發揮食材特性」
也就是要攝取能充分消化吸收的份量，以及活用各式食材特性的飲食方式。
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本文摘自《濟陽式7天有感！不發胖、不生病的飲食法！：跟著日本抗癌權威這樣吃，讓身體變年輕，告別慢性病！》／濟陽高穗（醫學博士、西台診所院長、三愛醫院研究所所長）／原水文化
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